7月16日晚上，雨湖区卫计系统第三届百场健康讲座开讲啦!今年的主题是“党建领航、健康雨湖”。受雨湖街道卫生服务中心邀请，湘潭市中医医院健教科科长陈爱云作为百场讲座开场主讲嘉宾，主讲“夏季中医养生”。
为了使居民们掌握夏季疾病防治知识和夏季中医保健养生常识，改变不良的生活习惯，提高自我保健能力.讲座中，陈科长将中医夏季养生知识与居民日常生活紧密联系起来，通俗易懂、形象生动地从：合理饮食、合理起居、合理运动、合理情志、长夏养阳首顾脾阳、冬病夏治老病也能痊愈、夏季防病这七个方面展开。有知识讲解、有现场询问调查、有穴位操作演示等方式，牢牢地吸引了大家的注意力，虽然天气炎热，时不时有蚊子叮咬，但是丝毫没有影响大家学习的热情，现场气氛热烈，互动频频。为了检验学习效果，雨湖街道卫生服务中心在课后设置了有奖答题环节，居民朋友们都能踊跃答题，并能一一回答出来，现场培训取得满意效果。此次活动，到场居民约40余人，发放健康教育资料60余份，此次活动的开展，进一步丰富了居民的中医养生知识，促进了居民中医健康素养的提高。
活动结束后，居民们纷纷表示，通过这次讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，认识到改变以往不良生活习惯的重要性，更难得的是学习了几个简便易行的保健穴位知识，获益匪浅。
如：1、夏季养心，大家可以选劳宫穴，很容易找，手轻轻握拳，中指指尖所对应的即劳宫穴，经常按揉劳宫穴，可以提神醒脑、清心安神，助睡眠。
调理脾胃，可以用足三里;足三里十个非常重要的穴位，它不但能减肥，还有很好的保健作用，经常揉足三里不仅对脾胃有作用，对调理其他脏腑也是很有好处的，而且还能增强人体的免疫力，促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，同时治疗胃炎。胃溃疡等，对调节神经系统，缓解紧张、改善心功能，调节内分泌,提高人体免疫力都有好处。
中医文化博大精深，是一个巨大的宝库，学好它、用好它我们将受益无穷。我们希望通过多种形式、多种渠道的培训、讲解、传播，能不断提高广大人民群众的中医健康素养，改变其不良的生活习惯，掌握正确的养生方法。作为地市级三级甲等中医医院，我们为竭尽所能，不遗余力为老百姓的健康保驾护航。
