流感是什么，如何预防流感（识别流感 预防流感保健康）(图文)

　　今年冬天，流感肆虐，上呼吸道疾病频发，儿科急诊、门诊日日爆满，目前已进入流感冬季流行高峰日期，在这个流感季节，怎样确定是得了流感，又怎样预防流感？

　　小宝宝和大孩子的流感表现有所不同，儿童和大人的表现也不样，具体如下：
　　宝宝3岁以下，突然发热，并且很快上升至39、40度，开始发热时可能还有发抖，觉得冷的表现。发热时孩子不舒服，但是在不发热的阶段，孩子精神还不错，该玩玩，该闹闹。一般孩子发热后，头1-2天没有流涕、咳嗽等症状，但嘴唇等烧的干干的。如果有以上情况，基本就是流感。
　　宝宝大于3岁，突然发热，并且很快上升至39、40度，开始发热时可能还有发抖，觉得冷的表现。同时孩子可能会觉得浑身都不舒服，比如乏力、肌肉酸痛、嗓子疼、肚子疼等表现。不光发热时孩子不舒服，在不发热的时候孩子也有不适感。同样发病后在头1-2天没有呼吸道症状，之后咳嗽可能会加重，基本上就是流感了。
　　对于大人而言，如果出现骤然发热，肌肉酸痛、头痛，浑身不舒服等表现，基本就是流感。
　　如果孩子、大人不是以上表现，以咳嗽、流涕症状为主，那提示普通感冒的可能性更大些。一般而言，流感时，发热会持续3-5天左右，严重者会持续2周。
　　冬季风寒之邪当令，天气寒冷干燥，应注意保暖并适时增减衣服，减少外出次数及到人员密集场所逗留时间，外出戴口罩，做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。另外饮食要清淡、多喝水，多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质，提高机体免疫力，作息要有规律，早睡早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且防收敛太过，注意适当锻炼身体。另外可佩挂香囊或根据个人体质选用中药处方或代茶饮方，有效预防流感的发生，减轻流感的不适、减少重症流感的发生率、缩短流感治愈的时间。