一个人除了生理年龄外，还有各种“年龄”如心理年龄、骨龄等，其中还有一种“年龄”叫“腰龄”。你的腰健康吗？你是“30岁的人，50岁的腰”还是“50岁的人，30岁的腰”？针对这个“腰龄”这个少见的名词，湘潭市中医医院大伤科科主任蒲云青告诉我们，“腰龄”，确是能够反映一个人腰部的和身体的健康程度。
腰龄，就是腰的年龄
顾名思义，“腰龄”就是腰的年龄。医学上真有这样的说法？蒲云青主任介绍，腰龄不是一个专有医学名词，但是可以评判腰部是否健康，与实际的生理年龄是否相符。现代人由于生活工作节奏的加快，以及某些人不注意腰部的保健，腰围增大，腰力减弱，腰椎疾病的发病率也在逐年增加，造成“腰龄”大于生理年龄。因此，判断“腰龄”不仅是要关注腰椎的变化，还要关注腰肌和腰围。
关于腰椎：病变分四个阶段
关节的退行性病变是引发腰椎疾病的一个重要原因，不同年龄段，腰椎会显现不同变化，17岁以后人的脊椎就开始退化。
一般关节的退行性病变分为4个阶段：
第一阶段：20-25岁，骨节间有炎症，患者会疼痛僵硬，但是还没有实质性的改变。
第二阶段：25-45岁，椎间盘有少量退化，骨刺开始少量出现，病人有关节僵硬，偶尔会有头晕、头痛，手脚麻木的症状；脖子疼与落枕是常发生的事情；坐的时间久了会腰酸背痛，易出现脊椎相关性疾病。
第三阶段：45-65岁，骨刺进一步长大但是没长到一块，还未“搭桥”，若神经根受到压迫，可能出现手脚麻木、血压不稳，甚至心脏功能异常。
第四阶段：65岁以上，两个椎体完全“搭桥”了，各种症状挥之不去并且更加严重。椎间盘在变薄的过程中，神经根受压的可能性越来越大，至椎间盘完全消失时，如果该脊椎压迫了神经根，则该脊椎无法复位，只有进行手术。
关于腰肌：年龄大了容易劳损
T台上的模特们有着迷人的腰部线条，而普通人发福以后，也许腰部就只有肥肉没有肌肉，更不要说那些优美的线条了。
蒲云青主任指出，腰肌如同人体的天然“腰带”，能对腰椎起到较好的保护作用。随着年龄增长，腰部肌肉力量逐渐变弱，容易导致腰肌劳损。如果腰肌劳损反复发生，会增加腰椎的不稳定性，增加腰椎间盘突出的可能性。
腰肌劳损年轻化，是目前突出的一个现象。而腰肌劳损的主要原因，就是现代人久坐时间过长，有些学生甚至是小学生，都已经出现腰肌劳损了。
关于腰围：增大后压迫着腰椎
世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌风险就增加8倍，而腰椎就是因腰围不断增加最直接受压的部位之一。
蒲云青主任介绍，40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标。各种应酬胡吃海塞后，消化系统就会消化不了这么多食物，很多脂肪物质沉积在体内，久而久之体重增加。
身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎产生紧压，引发腰椎疾病。
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